호기심많은 쏭박사

*내돈주고산후기

다이어트를 시작한 지 약 3주차 

다이어트 간식 덕에 간식의 유혹에서 조금은 자유로워졌지만 위기가 생겼으니...

바로 너무 맛있는 다이어트 간식을 발견한 것 ㅠ_ㅜ)

미주라가 아무리 통밀에 설탕이 들어있지 않은 건강 간식이라 할 지라도 

정말 간식이 당길 때 욕구만 풀어주는 정도여야 하는데 이 놈은 너무 맛있어서 그냥 먹고 싶어서 먹는다 크흡...

바로 미주라의 요거트 비스킷!!

이거 진짜 그냥 쿠키다, 너무 담백하면서도 약간의 단맛이 구미를 당기게 하는 완전 쿠키다 ㅠㅠ

주성분이 밀가루다, 당은 없지만 여튼 탄수화물 덩어리지만 당류보다는 식이섬유가 많다

총 400g / 100g 뭉치가 4개 들어있다

100g당 455kcak

나트륨 750mg 38%

탄수화물 71g 22%

(당류 2.5g 3%)

지방 15g 28%

(트랜스 0g/ 포화지방 1.6g)

단백질 8.9g 16%

이거 하나 다먹으면 455kcal에 탄수화물 71g을 섭취하게 된다

다이어터 하루 탄수화물 권장섭취량 50g은 이미 짜이찌엔이다

묶음을 뜯어보면 사브레 포장처럼 요렇게 들어가 있다

노릇노릇 맛있게 구워져있는 욘석들을 보면 다 먹어버리고 싶다 ㅠㅜ) 

이렇게 5개씩 3줄이 있기 때문에 1줄씩만 먹자! 그럼 150칼로리니까 그 정도면 괜찮아!

하고 뜯지만 결국 반 이상을 먹게되는 정말 좋지 않은 간식이다 ㅠ_ㅜ)

요새 미주라 때문에 살이 안 빠진다...

탄수화물을 줄여야하는데 탄수화물 덩어리를 간식으로 먹고 있으니...

혹시라도 미주라를 입가심용으로 간식으로 드시려고 하신다면

왠만한 절제력이 없는 이상 추천해드리지 않습니다... 놈나 마시쏘요 그리고 탄수화물 대빵 높음

근데 감량 목적이 아니라 좀 더 건강한 간식을 먹기 위해 노력하시는 분들이라면 시중 과자에 비해서는 건강한 간식이니 추천!

*내돈주고사먹는후기

다이어트 중에는 평소에는 잘 먹지도 않는 꽈배기 같이 바삭하고 막 꽉꽉 씹어먹는 과자들이 생각이 난다

그래서 다이어트 간식으로 악명이 높은 미주라를 구입해봄!

박스 받고서 생각보다 커서 깜놀!

근데 성분표를 봤는데 밀가루가 제일 많네...?

곡물을 엄청 강조하더니 탄수화물/나트륨이 함량이 꽤 높다

50g 당 

나트륨 650mg

탄수화물 36g 11%

(당류 3g 3%)

지방 3g 5%

(포화지방 0.3g 2%)

단백질 6g 11%

총 칼로리 196kcal

그리고 밀가루가 함유되어있기 때문에 밀가루를 끊으신 분들은 여튼 먹기 힘들 것 같다^^;

혹시 밀가루를 끊었다면 차라리 Kays 프로틴과자가 더 나을 것 같다는 생각

비닐을 벗기면 이렇게 큰 덩어리가 2개 있다

소분되어있는 비닐을 벗기면 한 30개 정도 되어있는 미주라의 자태가 뿅하고 나온다

참고로 1회 제공량인 50g은 5~6개이다

근데 생각보다 이거 먹고 나서 포만감이 오래 간다

원래 과자들은 먹으면 쉽게 배가 가라 앉는 반면 5조각 정도 먹으면 2~3시간 정도는 

먹던 그 뻑뻑함이 지속이 되는 느낌이었다,.

딱딱하기 때문에 확실히 씹고자하는 욕구가 치솟을 때 어느정도 해소가 될 것 같다

달지 않기 때문에 고소함을 좋아하는 사람은 완전 계속 집어먹는 완소 간식이 될 것 같다

여러가지로 먹어봤는데

그냥 먹으면 좀 뻑뻑하고 우유랑 먹어보니 내 입맛엔 그리 맛있지 않아서

 요새 한창 빠진 바이오 프로바이오틱스의 플레인 요거트에 찍어먹었더니 진짜 맛있었다

다음에는 요거트에 견과류나 블루베리/바나나 같은 것을 썰어서 곁들어 먹어도 좋은 한끼가 될 것 같다는 생각

(역시 맛있는 것은 밀가루, 탄수화물이다 ㅠ_ㅜ)

눅눅해지는 것을 방지하기 위해 한 번에 먹을 만큼 소분하여 랩으로 싸고 

봉지에 다시 담아두었다

총평

생각보다 칼로리가 높고 밀가루 함량이 높다

탄수화물이 주가 되기 때문에 다이어트 간식이라는 악명은 어디서 온 것인지 좀 의문?

한 가지 납득이 가는 부분이라면 5개만 먹어도 포만감이 지속되는 것이 일반 과자와는 확실히 다르고

자극적이지 않고 바삭이기 때문에 다이어트하면서 바삭이는 것을 먹고 싶을 때 그 욕구를 풀어주기에는 충분할 것 같다는 생각

생각보다 양이 많다

가성비 좋은 간식

밀가루만 제외하면 건강한 다이어트 간식

포만감이 오래가는 간식

플레인 요거트/꾸덕이는 요거트 찍어먹으면 궁합이 좋다

생각보다 탄수화물이 높다 

밀가루 포함된 제품

*내돈주고산후기

Kays 모카 에스프레소를 먹고 대만족하고 나서 의심할 여지를 품지 않고 다음 봉지를 골라 뜯었다

아몬드 딜라이트는 다신샵에서 구매할 때 5봉지 묶어서 특가 만원에 판매해서 선택권이 없이 구매한 맛이었지만

뭔가 아몬드 딜라이트, 내가 좋아하는 맛일 것 같았는데 먹자마자 내 기대가 환상이었음을 깨닫게 되었다

헐 맛없어

이건 뭔맛이지

나 아몬드 되게 좋아하는데

퍼프라서 내가 좋아하는 종류의 과자는 아니지만

그냥 이건 진짜 뭔 맛인지 모르겠다

인절미 가루 묻힌 뻥튀기랑 비슷한데 그것보다 좀 더 연한 맛이 난다

맛있었던 모카 에스프레소보다 뭐가 더 좋다거나 칼로리가 적다거나 그런 것도 없고

이 맛은 추천하지 않는 걸로!

인절미가루 묻힌 뻥튀기의 연한 버전? 다이어트 버전을 좋아하시는 분이라면

그냥 인절미 묻은 뻥튀기 하나 사면 양도 많고 맛도 더 좋을 것 같다

맛이 너무 연하고 무슨 맛인지 잘 모르겠는데 다른 맛있는 종류와 성분은 유사하다

*내돈주고산후기

다신샵에서 프로틴 과자를 세트로 구매했다

5종 세트를 하나 사고 모카 에스프레소라는 맛이 너무 맛있어 보여서 한 개 더 샀다

결론적으로 느므느므 성공적!

개인적으로는 5개 묶어서 특가로 구매한 구성은 인기가 없는 맛 묶음같다

다신샵 셀렉션은 좀 믿고 걸러야 할 것 같다는 생각이 든다 ^^...

묶음 할인 상품은 조심해야 겠다는 생각... (곤약이면에 이어)

한 봉지에 130칼로리 높은 단백질 함량을 가지고 있는 착한 과자다

여자들은 참 생리만 되면 입터져서 다이어트도 하기 힘들고

우울하면 종종 딱딱하게 씹어도 줘야하고 달콤하게도 먹어줘야 해서 힘들다

다들 호르몬의 노예... 

그래서 차라리 식단은 900칼로리로 만들고 

건강한 간식으로 300칼로리 미만으로 과자나 빵을 먹고 싶은 욕구를 삼키는데

이런 다이어트 간식이라면 일반 과자라고 속여서 먹여도 큰 무리가 없이 마시땅

양도 꽤 되는 편

먹다보면 꾸덕한게 자꾸 이에 끼는데 

밀가루가 아니라 쌀가루, 콩가루를 섞어서 쓰기 때문인 것 같다

일반 과자보다 좀 더 질긴 식감이 있다(섬유질 느낌)

코팅 되어있는 설탕도 과하지 않고 적당히 달아서 정말 맛있었다

따뜻한 라떼와 같이 먹으니 진짜 느므느므 맛있었다 ㅠ_ㅜ)

성분표를 자세히 보면 밀가루가 들지 않았다 너무 좋은 것 :)

밀가루 대신에 들어간 각종 곡식분말으로 식이섬유가 높다 

총 내용량 34g 열량 156kcal

나트륨 140mg 7%

탄수화물 16g 5%

(당류 3g 3% + 4g 16g) - 나머진 당질이겠지

지방 4g 7% (트랜스/포화지방 x)

탄백질 12g 22%)

가격 2300원

이래저래 착한 성분과 맛으로 재구매 의향 100%

다만 상품마다 맛의 차이가 좀 있으니 맛있는 걸로 다음엔 구매해야지 ㅠ_ㅜ)

올리브영에서 1+1으로 마테차를 샀다 

한 팩당 2000원으로 기억한다

나는 겨울이면 하루종일 차를 마시기 때문에 되도록 카페인이 없는 차를 구매하는 편이지만

다이어트도 시작했고 커피를 조금 줄여볼까하여 커피 대용으로 마실 수 있는 마테차를 구매했다

Honest를 강조한 브랜드 이미지이라 고객에게 건강한 신뢰감을 주려고하는 것 같다

요새는 워낙 건강/유기농을 강조한 브랜드 이미지가 많아서 종종 실망스럽기는 하지만

그래도 가격도 나쁘지 않고 패키징도 예뻐서 구매했다

<마테차 효능>

남미에서 즐겨 마시는 식물성 음료로 남미의 녹차라 일컬어진다.

마테라는 말은 ‘작은 호박’이라는 의미의 케추아 인디언의 말인 ‘Mathi’에서 유래하였는데 이는 마테를 마시는 통을 가리킨다. 

아르헨티나에는 하나의 마테 통과 빨대를 이용하여 여러 사람이 돌아가며 마시는 전통이 있다. 

한 사람이 빨대로 차를 마시고 나면 따뜻한 물을 부어 다음 사람에게 건넨다. 

여기에는 상대를 친구로 생각하고 환대한다는 의미가 담겨 있다. 

무기질과 비타민이 풍부하고 증혈 효과가 있으며, 혈압을 조절하고 위와 간의 작용을 돕는다. 

또한 소량의 카페인을 함유하고 있어 약간의 각성 효과도 있다.

향은 강하지 않고 약간 구수한 향이난다 (허브향은 나지 않는다)

맛은 쌉쌀한 녹차맛이 난다

오래 담구어두면 쓴 맛이 강해져 3분정도 우려내고 티백은 버리는 것이 좋다

1g인 것에 비해 잎의 질이 좋은지 바로 우러나고 잘 우러난다

물론 잎에서 고급스러운 맛은 나지 않지만 가성비 좋은 티백으로 두고 마시기 좋다

소량의 카페인이 필요한 사람이라면 추천!

면순이는 다이어트가 너무 힘들다 

곤약면은 냄새 때문에 싫었는데 식초에 삶아먹으니 먹을만해서 그래 이거다 하고

다신샵에서 곤약이면을 특가로 질렀다 

다이어터 유튜버들의 평가도 나쁘지 않았고 나름의 기대감도 있었다

(그도 그럴게 양도 적은게 개당 3천원이다)

특가로 나온 곤약이면 녹차 비빔과 귀리 짜장을 16개 묶음으로 덜컥 구매함 

(이 때부터 잘못이었다)

결론은 소화 약한 사람들은 제발 곤약이면 사지 마세요

먹고 탈나서 개고생한 것만 생각하면^^...

나는 특히 다이어트를 시작하면 소화력이 더 약해지는데 내 속에 곤약은 무리었다

결국 왕복 배송비 6천원 내고 남은 것들은 다 반품했다

일단 개봉은 했으니 후기를 올려보기로

구성은 곤약면+비빔장+김스푸+스푼

면은 충진수(쉽게 말해 물)과 같이 들어있기 때문에 버리고 

면과 소스 김소스를 섞어서 먹으면 된다

나는 곤약 냄새가 너무 싫어서 식초물에 담궈 살짝 삶았다