[단백질파우더] 아이소번_초콜릿 밀크셰이크

*내 돈 주고 사 먹은 후기

아이허브에서 구매한 단백질 파우더가 다 떨어질 무렵 친오빠가 팻 버닝 단백질 파우더인 아이소번을 구매했더라

얏호 >_<)! 돈 굳었다! 

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구매처는 쿠팡! 동일한 상품으로 검색해보니 2개 주문 시 쿠팡이 더 싸다

해외직구로 사야 되다 보니 배송비가 15000원이 붙는데 여기는 1개사면 배송비 5천 원, 29000원 이상 구매 시 무배!

아이소번에서 구매한 맛은 초콜릿 밀크셰이크 맛이다 

맛만 들으면 무슨 맛인지 가늠하기 어려운데 조금 부드러운 초콜릿 맛인 것 같다

오픈해보니 입자가 매우 고와서 먹기 편할 것 같다는 생각을 했다

제공되는 한 스쿱당 30그램으로 120칼로리다

10그램당 40칼로리

10그램당 500원 수준이니 1회 30그램섭취시 1500원이다

(우유를 타 먹을 경우에는 우윳값이 추가되겠다)

다른 프로틴 파우더처럼 달아서 설탕 함유량을 살펴보니 1그램이라 하루 3회 먹는다면 3그램인데

세계보건기구가 권장한 하루 섭취량 25그램에 한참 미치지 못하는 섭취량이니 안전한 것 같다

또 중요한 단백질량을 살펴보니 30그램당 20그램의 단백질을 포함하고 있다

운동을 할 때 기본 상식! 다이어트시 하루 단백질 섭취량은 본인의 몸무게의 1배에서 1.5배를 섭취해야 좋다

예를 들어 60키로면 60g~90g의 단백질이 하루 단백질 섭취량이다

빡세게 다이어트를 한다면 아침/저녁을 단백질 파우더로 섭취하고 점심을 일반식의 1/2만 섭취하면 단백질은 모자라지 않게 섭취할 수 있겠다

그리고 아이소번의 장점이 팻 버닝 효과가 있다는 점!

주되게 2가지 요소가 체중 감소에 도움을 주는 성분으로 포함되어 있다

Green Coffee Extract: 그린 커피(볶지 않은 커피콩) 추출물

LeptiCore Proprietary blend: 지방 및 체중 감소에 도움을 주는 첨가물

Blue-Green Algae Extract: 남조류 식물 추출물

Beta-Carotene : (비타민 A 복합체의 하나) 베타카로틴 

 Pomegranate Extract: 석류 추출물

L-Carnitine: L-카르니틴 (지방 연소를 더 활발하게 도와주는 요소)

Tartrate: 타르타르산염

Choline Bitartrate 콜린(비타민 B 복합체의 하나) 산성 주석산염

Banaba Extract: 백일홍 추출물

저녁에 먹어도 상관없다고 쓰여있지만 카페인이 소량 포함된 것으로 보여 

카페인에 민감한 사람이라면 피하는 것이 좋겠다

   

L-카르니틴은 운동 전에 신진대사를 더 높여서 지방 연소를 활발히 할 수 있도록 돕는 성분을 가지고 있다니

운동 전으로 한 잔 섭취해도 좋을 것 같다.

나는 약 2주 동안 저녁에 운동을 마치고 20그램을 우유와 물을 섞어서 마셨다

요새는 더위 덕분에 식욕을 잃어서 폭식이나 야식을 거의 하지 않고 운동도 하루에 30분 정도 규칙적으로 하고 있다

나는 체중 감량이 1순위 목표가 아니라 체력 증강이 1순위 목표라 포만감이 높아 식욕을 줄여주고

단맛으로 단 것에 대한 욕구를 줄여주는 이 프로틴이 굉장히!! 마음에 든다

우유나 물과 함께 쉐이커에 흔들면 잘 섞인다 

더워서 얼음을 몇 개 넣어서 섞어주면 좀 더 잘 섞이는 느낌적인 느낌이 있다

물로만 섞어서도 마셔봤는데 너무 밍밍하달까 특유의 미끈함 맛도 좀 느껴져서 

우유랑 물을 반반 섞어서 마신다 

언젠가는 고수가 되어 물에다가 만 타 마시고 싶다 ㅋ_ㅋ)ㅋㅋㅋ

팻 버닝 효과를 겸할 수 있어서 체중 감량을 목표로 다이어트를 하는 대다수 여성 다이어터에게 추천

내가 먹은 초콜릿 밀크셰이크 맛은 아주 맛있어서 일과 중에 단 게 당길 때 마셔주면 단 것에 대한 욕구를 해소할 수 있어서 간식으로도 추천

우유와 섞어 마시면 포만감이 꽤 오래감으로 야식 욕구가 일기 전에 소량 먹으면 폭식 및 야식 방지에도 도움을 줌

전체적인 성분을 봤을 때 크게 나쁜 요소 없는 부분에서 프로틴 파우더로 추천

체중 증량을 목적으로 다이어트를 하는 분께는 팻 버닝보다는 다른 프로틴 파우더를 추천함

인공적인 맛을 싫어하거나 단맛을 싫어하는 분이라면 초콜릿 밀크셰이크가 너무 달 수도 있음

참고로 나의 경우에는 이걸 마시면 몸에서 발열이 되어서 평소보다도 더위가 더 느껴졌다

더운 환경에서 이거 먹으면 버닝이 되어서 지쳐버릴 수 있으니 조심할 것! (개개인마다 좀 다를 수 있겠지만)