호기심많은 쏭박사

*내돈주고산후기

다이어트를 시작한 지 약 3주차 

다이어트 간식 덕에 간식의 유혹에서 조금은 자유로워졌지만 위기가 생겼으니...

바로 너무 맛있는 다이어트 간식을 발견한 것 ㅠ_ㅜ)

미주라가 아무리 통밀에 설탕이 들어있지 않은 건강 간식이라 할 지라도 

정말 간식이 당길 때 욕구만 풀어주는 정도여야 하는데 이 놈은 너무 맛있어서 그냥 먹고 싶어서 먹는다 크흡...

바로 미주라의 요거트 비스킷!!

이거 진짜 그냥 쿠키다, 너무 담백하면서도 약간의 단맛이 구미를 당기게 하는 완전 쿠키다 ㅠㅠ

주성분이 밀가루다, 당은 없지만 여튼 탄수화물 덩어리지만 당류보다는 식이섬유가 많다

총 400g / 100g 뭉치가 4개 들어있다

100g당 455kcak

나트륨 750mg 38%

탄수화물 71g 22%

(당류 2.5g 3%)

지방 15g 28%

(트랜스 0g/ 포화지방 1.6g)

단백질 8.9g 16%

이거 하나 다먹으면 455kcal에 탄수화물 71g을 섭취하게 된다

다이어터 하루 탄수화물 권장섭취량 50g은 이미 짜이찌엔이다

묶음을 뜯어보면 사브레 포장처럼 요렇게 들어가 있다

노릇노릇 맛있게 구워져있는 욘석들을 보면 다 먹어버리고 싶다 ㅠㅜ) 

이렇게 5개씩 3줄이 있기 때문에 1줄씩만 먹자! 그럼 150칼로리니까 그 정도면 괜찮아!

하고 뜯지만 결국 반 이상을 먹게되는 정말 좋지 않은 간식이다 ㅠ_ㅜ)

요새 미주라 때문에 살이 안 빠진다...

탄수화물을 줄여야하는데 탄수화물 덩어리를 간식으로 먹고 있으니...

혹시라도 미주라를 입가심용으로 간식으로 드시려고 하신다면

왠만한 절제력이 없는 이상 추천해드리지 않습니다... 놈나 마시쏘요 그리고 탄수화물 대빵 높음

근데 감량 목적이 아니라 좀 더 건강한 간식을 먹기 위해 노력하시는 분들이라면 시중 과자에 비해서는 건강한 간식이니 추천!

*내돈주고사먹는후기

다이어트 중에는 평소에는 잘 먹지도 않는 꽈배기 같이 바삭하고 막 꽉꽉 씹어먹는 과자들이 생각이 난다

그래서 다이어트 간식으로 악명이 높은 미주라를 구입해봄!

박스 받고서 생각보다 커서 깜놀!

근데 성분표를 봤는데 밀가루가 제일 많네...?

곡물을 엄청 강조하더니 탄수화물/나트륨이 함량이 꽤 높다

50g 당 

나트륨 650mg

탄수화물 36g 11%

(당류 3g 3%)

지방 3g 5%

(포화지방 0.3g 2%)

단백질 6g 11%

총 칼로리 196kcal

그리고 밀가루가 함유되어있기 때문에 밀가루를 끊으신 분들은 여튼 먹기 힘들 것 같다^^;

혹시 밀가루를 끊었다면 차라리 Kays 프로틴과자가 더 나을 것 같다는 생각

비닐을 벗기면 이렇게 큰 덩어리가 2개 있다

소분되어있는 비닐을 벗기면 한 30개 정도 되어있는 미주라의 자태가 뿅하고 나온다

참고로 1회 제공량인 50g은 5~6개이다

근데 생각보다 이거 먹고 나서 포만감이 오래 간다

원래 과자들은 먹으면 쉽게 배가 가라 앉는 반면 5조각 정도 먹으면 2~3시간 정도는 

먹던 그 뻑뻑함이 지속이 되는 느낌이었다,.

딱딱하기 때문에 확실히 씹고자하는 욕구가 치솟을 때 어느정도 해소가 될 것 같다

달지 않기 때문에 고소함을 좋아하는 사람은 완전 계속 집어먹는 완소 간식이 될 것 같다

여러가지로 먹어봤는데

그냥 먹으면 좀 뻑뻑하고 우유랑 먹어보니 내 입맛엔 그리 맛있지 않아서

 요새 한창 빠진 바이오 프로바이오틱스의 플레인 요거트에 찍어먹었더니 진짜 맛있었다

다음에는 요거트에 견과류나 블루베리/바나나 같은 것을 썰어서 곁들어 먹어도 좋은 한끼가 될 것 같다는 생각

(역시 맛있는 것은 밀가루, 탄수화물이다 ㅠ_ㅜ)

눅눅해지는 것을 방지하기 위해 한 번에 먹을 만큼 소분하여 랩으로 싸고 

봉지에 다시 담아두었다

총평

생각보다 칼로리가 높고 밀가루 함량이 높다

탄수화물이 주가 되기 때문에 다이어트 간식이라는 악명은 어디서 온 것인지 좀 의문?

한 가지 납득이 가는 부분이라면 5개만 먹어도 포만감이 지속되는 것이 일반 과자와는 확실히 다르고

자극적이지 않고 바삭이기 때문에 다이어트하면서 바삭이는 것을 먹고 싶을 때 그 욕구를 풀어주기에는 충분할 것 같다는 생각

생각보다 양이 많다

가성비 좋은 간식

밀가루만 제외하면 건강한 다이어트 간식

포만감이 오래가는 간식

플레인 요거트/꾸덕이는 요거트 찍어먹으면 궁합이 좋다

생각보다 탄수화물이 높다 

밀가루 포함된 제품