호기심많은 쏭박사

전 포스팅에서

역류성 식도염의 원인에 대해 알아 보았다

위산이 많이 분비되거나

면역력이 떨어져 근육이 약해졌거나

이 두 증상에 가장 최악인 음식이 있다

바로 '매운 음식'이다

매운 음식은 식도 자체를 자극할 뿐만 아니라

매운 재료로 들어가는 각종 재료는

위에 오래남아 계속해서 식도를 자극한다

그 외에 위산이 많이 분비 되는 경우

피해야 할 음식들이 있다

1. 커피

특히 공복의 커피는 피하는 게 좋다

카페인이 식도와 위장을 자극하지만

식도에만 문제가 있는 경우

식후 연하게 마시는 커피는 괜찮지만

위산 분비가 식도염이 원인이라면

위가 정상적으로 산을 분비할 때까지

카페인 섭취는 피하는 것이 좋다

2. 신맛나는 과일

위산이 과다하게 분비할 때는

신맛이 나는 음식을 피해야 한다

대표적으로 레몬, 귤, 청사과 등

신맛이 나는 과일은 피하는 게 좋다

3. 밀가루 음식

밀가루에 함유된 글루텐 성분이

소화를 더디게 만들어

위장 내에 오래 음식물이 머물게 한다

음식물이 오래 머무를수록

위산분비가 많아지니 밀가루 음식은 줄여야 한다

마지막으로 위산 분비를 촉진하고

식도 근육을 느슨하게 하는 주범은

바로 튀김류이다

튀김은 밀가루와 식용류의 범벅으로

소화도 느린데다가

식도의 근육마저 느슨하게 만든다

그리고 대부분 튀김에는 맥주를 즐기는데

이 맥주 또한 식도 근육을 이완시켜

식도염을 악화시킨다

우리가 즐기는 치맥이 역류성 식도염의

최악의 음식이라는 건 안좋은 소식이지만

식도염을 어느 정도 치료하고 난 후부터는

과도하지 않는 선에서 다시 즐길 수 있으니

짧게는 3개월 정도

나쁜 음식을 참아보길 바란다.