호기심많은 쏭박사

첫 식사 시작 1시 

감바스(통마늘 슬라이스 + 양파 1/2쪽+토마토 5알 + 브로콜리 + 올리브유 3컵(때려부움) + 소금 왕창 + 페퍼치노_

실곤약면

아몬드쿠키 4pc

종료 2시

두 번째 식사 8시 30분

삼겹탕 3인분

종료 9시 30분

목요일이 체중재는 날인데 헷갈려서 오늘 재버렸음

2/28(목) 53.6 -> 3/5(화) 52.6 (1kg 감량)

어제 한 끼를 폭식하고나니 그다지 배가 고프지 않아서 가볍게 감바스 ^0^)

확실히 실곤약면이 있으니까 같이해서 건더기랑 올리브유랑 숫가락으로 퍼먹기가 좋았다

예전에 저칼로리 식단으로 실곤약면 먹으면 체해서 이번엔 좀 조심히 먹긴했지만 속이 개편했다

아 어제 지방포식을해서 죄책감에 아침에 스피닝을 들었는데 힘이 갱장히 딸렸다

진짜 마지막 10분은 선생님 하나도 못따라하고 혼자서 적당히 탐 ㅠ_ㅜ

그리고 이번에 헬스장에 새로운 스피닝 샘이라고 왔는데 20대 초반에 너무 앳대보이는데

여기 아줌마들 텃세가 진짜 심해가지고 너무 불쌍했음... 저런 아줌마들 보면 나이 먹기 싫다는 생각......

진짜 욕하고 싶었음 (자기 딸이 스피닝 강사로 하고 있는데 수업 개무시하고 자기들끼리 얘기하고 수근대고 수업 중간에 나가버리고 하는 아줌마 있음 너님이 싸울 거 아님? 진짜 사람에 대한 존중심도 없고 미친 것들.... 어후...)

근데 문제는 스피닝이 몸에 무리가 갔는지 감바스 먹고 저녁 되니 너무 배가 고픈 것임

결국엔 참지 못하고 8시 30분에 삼겹탕을 끓여서 3인분을 다 먹어버림....

또 폭식 ㅠ_ㅜ.... 으으 아니되어요....

진짜 또 꼴깍꼴깍 넘어오게 먹고나서 후회를 했지만 너무 늦은 후회...

이 날까지만해도 스피닝이 앞으로 어떤 상황을 불러올지 나는 알지 못했다....

저탄고지와 간헐적 단식할 때는 운동을 신중하게 하때여...